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  Tips para no rendirse en el proceso    Algo común cuando empezamos a hacer un cambio en nuestra vida es sentir en el proceso que ya no se puede,  y eso se debe a muchos factores y puedes elegir dos caminos seguir luchando por tus objetivos o rendirte.  Así que hoy te daremos unos tips para no quedarte en el camino  -Ten cuidado con el pensamiento negativo, el pensamiento muchas veces llega a abrumar y empiezas a pensar en el "que duran" o en el "seguro esto no saldrá bien" intenta dejar a un lado esto -Busca personas que te inspiren, perfiles de Instagram, tik tok que te motiven a querer seguir dándolo todo  -Siempre tener muy presente que es lo que quieres lograr  DA UN VISTAZO EN NUESTRO INSTAGRAM PARA MAS INFORMACION @NUTRISPORTICAA Acquire.io

RUTINA DE HOMBRO

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 Rutina de hombro   SIGUE ESTA RUTINA Y SEGURAMENTE VERAS LOS CAMBIOS   Seguramente una infinidad de veces haz visto tus hombros y sientes que algo podrías mejorar y que mejor que hacerlo con una rutina muy fácil y sencilla, algo muy interesante es que tener unos hombros tonificado reduce las lesiones y los dolores que puedan provocar en un futuro, así que mas allá de hacerlo por estética hazlo por salud.   te dejamos esta rutina facil Laterales en maquina 4 series de 12 repeticiones por cada lado Frontales con disco 4 series de 15 repeticiones  Laterales con polea 4 series de 12 repeticiones por cada lado Press en maquina 4 series de 15 repeticiones  @nutrisporticaa si te gustaría ver el video completo ve directo a nuestro reel de instagram.