Rutina de hombro 

 SIGUE ESTA RUTINA Y SEGURAMENTE VERAS LOS CAMBIOS 

 Seguramente una infinidad de veces haz visto tus hombros y sientes que algo podrías mejorar y que mejor que hacerlo con una rutina muy fácil y sencilla, algo muy interesante es que tener unos hombros tonificado reduce las lesiones y los dolores que puedan provocar en un futuro, así que mas allá de hacerlo por estética hazlo por salud.  

te dejamos esta rutina facil

• Laterales en maquina 4 series de 12 repeticiones por cada lado
• Frontales con disco 4 series de 15 repeticiones 
• Laterales con polea 4 series de 12 repeticiones por cada lado
• Press en maquina 4 series de 15 repeticiones 

@nutrisporticaa

si te gustaría ver el video completo ve directo a nuestro reel de instagram.